Mes contes et mes rêves Journal intime créé par Louise Boisvert PLACER UN MARQUE PAGE | AJOUTER LE CONTACT AUX FAVORIS | Journal public Préface 1   Ma premiere page 2   Ma deuxième page 3   Un jour à la fois 4   Une journée stressante!!! 5   Une journée pluvieuse 6   Souffrir en silence 7  Comment faire avec les émotions? 8   La colère 9   Les écrits restent et les paroles s'envolent.... 10   Quoi de neuf docteur? 11   Un jour à la fois 12   Un jour à la fois 13   Y as-tu des solutions? 14   Un mot devient un roman 15   Biz biz la petite abeille 16   L'autonomie 17   J'aime la vie ! 18   Est-ce que l'on peut trop aimer? 19   La dépendance 20   Comment recevoir de l'attention? 21   Je me sens triste 22   Une remise en question 23   Je suis grande... !!! 24   Je suis délinquante 25   J'entre dans mon cocon 26   Un trésor 27   Il fait soleil!!! 28   Je m'emmerde.... 29   Comment faire pour parler? 30   Une approche agréable 31   Comment savoir ce qui se passe? 32   Les interactions 33   Un jour à la fois..... 34   J,ai peur de vivre 35   Une technique 36   Biz Biz la petite abeille 37   Du vent! J'ai besoin d'air! 38   Le temps est gris 39   Les amitiés, est-ce de l'amour? 40   J'ai fait un rêve.... 41   Une punition 42   Suis-je à la maternelle? 43   Hier, c'est comme aujourd'hui 44   Hier, c'est comme aujourd'hui 45   Que faire avec mes émotions? 46   Je vide mon sac 47   Je suis baveuse 48   J'ai besoin des autres 49   Je bosse pour ma liberté 50   J,arrive pas à voir le bout du tunnel 51   une page de plus? 52   Mon cerveau analyse 53   J,ai fait une grosse colère 54   Le stress 55   Mon vécu 56   Le processus de résolution 57   Il neige! 58   L'attachement 59   Un rêve ou une réalité 60   La blessure s'ouvre? 61   La dépendance 62   J'existe 63   J'ai peur 64   Trop souvent 65   Un souffle à l'oreille 66   Imaginez 67   La confusion 68   Une structure 69   Une programmation 70   La projection 71   la manipulation 72   Parler, pour parler... 73   Pourquoi aime-t-on un manipulateur? 74   ÃŠtre en relation 75   Je suis indécise 76   La relaxation 77   L'impact des émotions 78   Aujourd'hui, c'est hier.... 79   J'anime mes souhaits de Fête 80   Lorsque nous étions enfants... 81   Je pète le feu 82   Bonne Année 83   La colère 84   La possession 85   Qui sommes-nous? 86   le manipulateur 87   C'est l'hiver.... 88   Une relation c'est quoi? 89   Quand je fais une crise.... 90   L'enfant en soi 91   L'harmonie entre son corps et son esprit 92   Suis-je toujours moi? 93   Apprendre à parler 94   La peur .... 95   Je t'en prie, entends ce que je ne dis pas 96   Gérer vos angoisses 97   Prenez soin de vous 98   La projection 99   La colère 100   aujourd'hui 101   L'angoisse et la dépendance 102   La relation objectale 103   Les conflits 104   L,émotion 105   L'Énergie 106   Comment le dire.... 107   Le saviez-vous 108   Les principes 109   Comment vous sentez-vous? 110   L'attachement , le lien affectif 111   La liaison 112   Le vécu 113   Les croyances irrationnelles 114   Comment faire pour le vivre? 115   La bêtise humaine 116   Le rejet 117   L'hésitation 118   Le bébé en vous 119   Nos parents 120   Un petit mot .... 121   Se détacher de soi 122   J'angoisse 123   Cessez de vous maltraiter... 124   En avril ne te découvre pas d'un fil 125   Interprétation 126   Quels sont mes schémas? 127   Nourrir notre corps 128   Prendre sa place 129   L'inquiétude 130   Une page de plus dans mon histoire 131   Quand on ne sait plus quoi dire...... 132   L'inquiétude 133   Pourquoi pas? 134   Ã‡a veux dire quoi aimer? 135   Le syndrome de Peter Pan 136   Affronter votre colère 137   L'image c'est ma représentation 138   Un jour nouveau qui commence! 139   Le changement 140   Gestion de la pensée 141   La projection 142   J'aime bien me regarder.... 143   Le Petit Prince 144   Quand nous sommes au bout du fil.... 145   Quand nous sommes au bout du fil.... 146   J'vous envoie mes amitiés 147   J'vous envoie mes amitiés 148   Yé! 149   kikou Comment faire avec les émotions?      page publique Aujourd'hui je veux parler d'émotion. Eh! ben oui, je me confronte souvent à mes émotions. Le comment être bien dans sa peau dans un milieu dans lequel on a du mal à composer avec des sentiments. Souvent, je me demande qu'est-ce qui cloche avec moi. Alors j'analyse mes frustrations. Je regarde ce que je n'aime pas, ce qui m'ennui dans le contexte immédiat et mes difficultés pour atteindre mes objectifs de vie. Je m'interroge sur ce qui ce passe et ce qui cause des problèmes et le résultat= mes émotions. Comment y faire face sans trop de casse..... Étant donné que j'ai tendance à prendre les choses à coeur, je vis dangereusement. Ce qui veux dire que je me sens coupable avant de l'être, au lieu d'évaluer tous les plans dans le contexte, je vais sauter aux conclusions. Aussi, lorsque je me confronte aux autres, je prends facilement la raclée et tout sur mes épaules, donc, je deviens le souffre-douleur. Je devrais réagir mais je ravale et j'endure les coups. Puisque, sur ce terrain, il n'y a pas de remise en question, c'est stressant et les attitudes deviennent rébarbatives et problématiques. On frôle les attaques verbales et la violence physique. On dit que nos insatisfactions nous causent des conséquences physiques et psychiques. Je crois que cela peut nous donner une bonne mesure. Il nous faut un ou des moyens pour éliminer nos sentiments comme la gêne, le dégoût, la colère. On peut poser des actions comme parler .... combler un vide affectif, avoir plus de contrôle sur sa vie. aussi, un palliatif aide à se sentir mieux dans sa peau que de se détruire à petit feu et se sentir moins que rien comme du caca de mouche. J'ai tendance à éviter pour ne pas ressentir et comprendre ce qui se passe... au moment où je verbalise mon agressivité, ma colère et mes frustrations, je suis "cuit" à point, autrement dit, je chauffe et j'ai besoin de défouler pour ne pas manger mes émotions. Il y a certains mots qui frappent et retentissent à l'intérieur de nous et nous invitent à se battre et quand on perd c'est encore plus frustrant. Ce que je veux dire qu'il y en a qui on une façon bien à eux d'attaquer la confiance en soi, on réagit avec de la colère puisqu'à l'intérieur cela allume une mèche. Il y a une escalade d'une violence qui nous fait perdre le contrôle, ce qui résulte en un doute de soi et de ses capacités. Pour calmer ses angoisses on va rechercher quelque chose pour se sécuriser, pour geler ses émotions et se réconforter... Bien souvent, on s'isole pour refaire le plein et chasser ses frustrations. C'est comme faire la paix avec soi-même et pardonner à ceux qui nous blessent par leur geste, leur attitude et leur comportement. Lorsque je suis blessée, embarrassée, je vais avoir une réaction: je vais rougir et ma voix tremble etc... Je me demande qu'est-ce qui se passe et j'analyse la situation. À ce moment là, je vois plus clair que lorsque je suis en action, lorsque je réagis au comportement de l'autre, à ce qui me rend agressive. Trop souvent, je réalise que souvent je me dois d'avaler et réfléchir avant de parler pour ne pas me mettre les deux pieds dans les plats. Comment se fait -il que dans un contexte de rééducation, je sois la seule à le faire?