Mes contes et mes rêves Journal intime créé par Louise Boisvert PLACER UN MARQUE PAGE | AJOUTER LE CONTACT AUX FAVORIS | Journal public Préface 1   Ma premiere page 2   Ma deuxième page 3   Un jour à la fois 4   Une journée stressante!!! 5   Une journée pluvieuse 6   Souffrir en silence 7   Comment faire avec les émotions? 8   La colère 9   Les écrits restent et les paroles s'envolent.... 10   Quoi de neuf docteur? 11   Un jour à la fois 12   Un jour à la fois 13   Y as-tu des solutions? 14   Un mot devient un roman 15   Biz biz la petite abeille 16   L'autonomie 17   J'aime la vie ! 18   Est-ce que l'on peut trop aimer? 19   La dépendance 20   Comment recevoir de l'attention? 21   Je me sens triste 22   Une remise en question 23   Je suis grande... !!! 24   Je suis délinquante 25   J'entre dans mon cocon 26   Un trésor 27   Il fait soleil!!! 28   Je m'emmerde.... 29   Comment faire pour parler? 30   Une approche agréable 31   Comment savoir ce qui se passe? 32   Les interactions 33   Un jour à la fois..... 34   J,ai peur de vivre 35   Une technique 36   Biz Biz la petite abeille 37   Du vent! J'ai besoin d'air! 38   Le temps est gris 39   Les amitiés, est-ce de l'amour? 40   J'ai fait un rêve.... 41   Une punition 42   Suis-je à la maternelle? 43   Hier, c'est comme aujourd'hui 44   Hier, c'est comme aujourd'hui 45   Que faire avec mes émotions? 46   Je vide mon sac 47   Je suis baveuse 48   J'ai besoin des autres 49   Je bosse pour ma liberté 50   J,arrive pas à voir le bout du tunnel 51   une page de plus? 52   Mon cerveau analyse 53   J,ai fait une grosse colère 54   Le stress 55   Mon vécu 56   Le processus de résolution 57   Il neige! 58   L'attachement 59   Un rêve ou une réalité 60   La blessure s'ouvre? 61   La dépendance 62   J'existe 63   J'ai peur 64   Trop souvent 65   Un souffle à l'oreille 66   Imaginez 67   La confusion 68   Une structure 69   Une programmation 70   La projection 71   la manipulation 72   Parler, pour parler... 73   Pourquoi aime-t-on un manipulateur? 74   ÃŠtre en relation 75   Je suis indécise 76   La relaxation 77   L'impact des émotions 78   Aujourd'hui, c'est hier.... 79   J'anime mes souhaits de Fête 80   Lorsque nous étions enfants... 81   Je pète le feu 82   Bonne Année 83   La colère 84   La possession 85   Qui sommes-nous? 86   le manipulateur 87   C'est l'hiver.... 88   Une relation c'est quoi? 89   Quand je fais une crise.... 90   L'enfant en soi 91   L'harmonie entre son corps et son esprit 92   Suis-je toujours moi? 93   Apprendre à parler 94   La peur .... 95   Je t'en prie, entends ce que je ne dis pas 96   Gérer vos angoisses 97   Prenez soin de vous 98   La projection 99   La colère 100   aujourd'hui 101   L'angoisse et la dépendance 102   La relation objectale 103   Les conflits 104  L,émotion 105   L'Énergie 106   Comment le dire.... 107   Le saviez-vous 108   Les principes 109   Comment vous sentez-vous? 110   L'attachement , le lien affectif 111   La liaison 112   Le vécu 113   Les croyances irrationnelles 114   Comment faire pour le vivre? 115   La bêtise humaine 116   Le rejet 117   L'hésitation 118   Le bébé en vous 119   Nos parents 120   Un petit mot .... 121   Se détacher de soi 122   J'angoisse 123   Cessez de vous maltraiter... 124   En avril ne te découvre pas d'un fil 125   Interprétation 126   Quels sont mes schémas? 127   Nourrir notre corps 128   Prendre sa place 129   L'inquiétude 130   Une page de plus dans mon histoire 131   Quand on ne sait plus quoi dire...... 132   L'inquiétude 133   Pourquoi pas? 134   Ã‡a veux dire quoi aimer? 135   Le syndrome de Peter Pan 136   Affronter votre colère 137   L'image c'est ma représentation 138   Un jour nouveau qui commence! 139   Le changement 140   Gestion de la pensée 141   La projection 142   J'aime bien me regarder.... 143   Le Petit Prince 144   Quand nous sommes au bout du fil.... 145   Quand nous sommes au bout du fil.... 146   J'vous envoie mes amitiés 147   J'vous envoie mes amitiés 148   Yé! 149   kikou L,émotion      page publique Albert Ellis a écrit plusieurs lignes sur la thérapie émotivo-rationnelle. Selon lui, le rationnelle est une manière de penser qui nous aide à demeurer en vie et à atteindre les buts ou les valeurs choisis pour pouvoir mener une vie agréable. La pensée rationnelle réduirait notre agitation et nos conflits intérieurs. Aussi, l'émotion comprend une forme de penser énergique, et est influencée par notre vécu, nos perceptions et nos expériences. Les humains ont cette possibilité de contrôler leurs pensées et leurs sentiments négatifs mais ils s'abstiennent de le faire et continuent à subir des souffrances. Qu'est-ce qui nous empêchent de comprendre, ressentir nos émotions et de les confronter? Certaines personnes se montrent stupides et bloquent certains mécanismes pour ne pas ressentir... D'autres, même si elles sont intelligentes, ne savent pas comment faire... Finalement, même avec de l'intelligence et de l'éducation, notre comportement est déraisonnable ou névrotique. Nous avons une tendance innée à vouloir fuir les conflits et nous restons figés sur nos anciens patterns, sans essayer de comprendre la nature de nos croyances irrationnelles. Alors ce comportement résulte de l'ignorance ou d'un manque de perspicatité. Sachons à voir plus loin que notre bout du nez. Regardez la réalité avec une autre paire de lunette. Tout d'abord avec les faits, et ensuite avec l'événement. Qu'est-ce qui se passe? Pourquoi cela vous cause une émotion? Si vous êtes troublé, quelle en est la raison? Qu'est-ce que vous vous dites intérieurement? Avez-vous tendance à vous maltraiter? Pouvez-vous comprendre ce qui se passe? Il s'agit seulement de vos idées, de vos pensées et de vos croyances irrationnelles? D'où viennent-ils? Il s'agit d'analyser la réalité d'une façon objective en faisant une relation subtile, plutôt que de perdre sa salive avec son histoire passée.